こんにちは、亜門です！ あなたは 『朝、目が覚めて起きようとしたら 目がグルグル回る』など めまいに悩んでいませんか？ そのまま放っておくと 日々、つらい『めまい』に 悩まされるだけでなく 吐き気までも症状として 現れる可能性があります。 そうなる…

こんにちは、亜門です！ あなたは、腰痛で 日々の仕事や家事に 集中できずに 精神面でもストレスが 溜まり心身共に 苦痛に悩まされて いませんか？ このまま何も 改善せずに放っておくと 仕事や家事中の急な腰痛 から、慢性的な痛みの継続 仕事のパフォーマ…

こんにちは、亜門です！ 40代になると 更年期も重なり 子育てや仕事と 運動不足になりがちですよね、、 そのまま、不健康な体を維持すると 様々な病気を招きます。 家族や職場にも迷惑かけることに、、 あなた自身にもストレス等 色々な不安がのしかかり 良…

こんにちは、亜門です！ 40代にもなると 基礎代謝が下がり 痩せにくく 太りやすい体質に なります。 同時に見た目からも若さが抜け 『老けた気がする、、』 なんてことも。 これから、紹介する方法を 実践していただければ 運動不足を解消し 基礎代謝UP そし…

こんにちは、亜門です！ 人間関係の悩みや 仕事での精神的なストレス 過労による肉体疲労などが 自律神経神経 乱れの原因 このまま、何も改善・予防 しないまま放っておくと 臓器にも悪影響を及ぼします。 胃酸が過剰に分泌され 胃の痛みや胸やけを感じる 『…

こんにちは、亜門です！ 突然ですが、あなたは 『疲れが取れない』 『体がだるい』など 不調の日々を送りたいですか？ それとも いくつになっても元気な 日々を送りたいですか？ もちろん、後者ですよね！ ですが、仕事や家事の忙しさから 『運動する暇がな…

こんにちは、亜門です！ 足のむくみで悩まれている あなた、特に30代・40代の方には 多くみられる症状ですね。 デスクワークでも、夕方には 足がパンパンになって 朝にいつも通り履いてた 靴もきつくなって 靴擦れを起こしたり 『最近、勤務が続いて 足の疲…

こんにちは、亜門です！ 便秘の悩みは 相談しづらい案件ですよね。 便秘の時に吹き出物が できるなど肌に トラブルを起こしたり していませんか？ 毎日の余計な肌ケアにおわれ 便秘でも悩まされたりと 日常生活が効率よく 過ごせてない方がいると思われます…

こんにちは、亜門です！ 突然ですが、あなたは 便秘が原因で恥ずかしい 思いをして大失態を 招いたことはありませんか？ 災難は突然訪れる？！ 職場で突然の便意で 仕事に集中できなかったり 彼氏とのデート中に 急いでトイレに駆け込んで すごい音がしたり …

こんにちは、亜門です！ あなたは、ある日 家族から冗談でも 『ブタみたいな体になったな』 など、更年期太りで 罵声をあびせられたことは ありませんか？ 着れてたお洋服が 着れなくなったりなど、、、 それらは見返せます！！ これから紹介する方法を 日々…

こんにちは、亜門です！ 疲れてないつもりなのに 『疲れ気味だね』と 言われたことはありませんか？ 40代の疲れは老化現象も しのびより、ゼロになることは ありません。 よって、仕事や家事にも 影響がでてストレスも溜まり イキイキと元気に過ごせない 日…

こんにちは、亜門です！ お肌悩みの上位に上がってくる シミやそばかす。 気がつくと濃くなったり 新たに出現したりと 何かと悩ませてくるシミ。 その、シミやそばかすのせいで 自信がもてず 中々人前にでて喋れない 内向的になって友達が少ない など、日々…

こんにちは、亜門です！ あなたは今 慢性的な腰痛で 日常生活に支障がでていませんか？ このまま生活習慣を 見直さずに腰痛に悩まされ 仕事でのパフォーマンス 家事などする時も痛みで 手足がシビレたり 精神面でも苦痛が生じます。 そんな、ストレスと痛み…

こんには、亜門です！ 突然ですが なぜ.、30代・40代・50代と 年齢を重ねるにつれて 太りやすく痩せにくい体に なるかご存知ですか？ あまり知らない方が 多いと思われます。 体の筋肉は、30歳以降から １年に約１％ずつ 減っていきます。 筋肉は体を動かす …

こんにちは、亜門です！ 肩こりで悩んでいる人は 多いと思います。 厚生労働省の平成22年国民生活調査 「性別にみた有訴者 （病気やけがなどで 自覚症状のある者）率」によれば 日本人が訴える症状で 肩こりは女性の１位 男性の２位となっています。 これほ…

こんにちは、亜門です！ あなたは、今日々の生活 子育て・仕事・人間関係など 更年期も重なりさまざまなストレスで 身体に色々な不調が出ていませんか？ それらは自律神の乱れかも しれません。 自律神経という言葉を聞いたこと あるけど、よく分からない と…

こんにちは、亜門です！ 40歳前後で新たに出てきた症状は ほとんどが、更年期症状と考えられます。 女性ホルモン(エストロゲン)は 40歳以降、誰でも減少します。 それが原因で、ほてり・発汗だけでなく よく眠れない・眠りが浅い 早く目覚めるなどの睡眠障害…

こんには、亜門です！ 今あなたは、めまい・立ちくらみ 倦怠感などで悩んでいませんか？ それらは低血圧が原因で 起こる場合があります。 女性の悩みのひとつである、低血圧は 痩せ型の若い女性に多くみられますが ダイエットによる極端な制限 偏った食生活…

こんにちは、亜門です！ ダイエットや健康・美容を意識しようと すると基礎代謝という言葉を よく聞きますよね。 ですが知ってるようで知らない基礎代謝。 基礎代謝とは、体温維持・心臓や呼吸など 人が生きていくために最低限必要な エネルギーのことです。…

こんにちは、亜門です！ 今、あなたは少しでも運動して 運動不足を解消しようと思っていませんか？ ですが、特に30〜40代は仕事に子育てと 日々忙しい毎日に追われる日々だと思います。 日本人のうち運動不足が原因で 死に至る人は全体の16%という 研究結果…