2020-04-11から1日間の記事一覧

40歳を過ぎて、眠りが浅い・寝つきが悪いなど若い頃に比べて熟睡できない。そんな睡眠に悩んでる方が、簡単な生活習慣の見直しで熟睡ができるようになり日常と仕事のパフォーマンスの質を上げた方法とは?!

こんにちは、亜門です! 40歳前後で新たに出てきた症状は ほとんどが、更年期症状と考えられます。 女性ホルモン(エストロゲン)は 40歳以降、誰でも減少します。 それが原因で、ほてり・発汗だけでなく よく眠れない・眠りが浅い 早く目覚めるなどの睡眠障害…

めまい・立ちくらみ・倦怠感など、これらは低血圧が原因?!生活習慣を見直して改善に導いたその方法とは?!

こんには、亜門です! 今あなたは、めまい・立ちくらみ 倦怠感などで悩んでいませんか? それらは低血圧が原因で 起こる場合があります。 女性の悩みのひとつである、低血圧は 痩せ型の若い女性に多くみられますが ダイエットによる極端な制限 偏った食生活…