こんにちは、亜門です！ ダイエットや健康・美容を意識しようと すると基礎代謝という言葉を よく聞きますよね。 ですが知ってるようで知らない基礎代謝。 基礎代謝とは、体温維持・心臓や呼吸など 人が生きていくために最低限必要な エネルギーのことです。…

こんにちは、亜門です！ 今、あなたは少しでも運動して 運動不足を解消しようと思っていませんか？ ですが、特に30〜40代は仕事に子育てと 日々忙しい毎日に追われる日々だと思います。 日本人のうち運動不足が原因で 死に至る人は全体の16%という 研究結果…